Avertissement : Les opinions exprimées dans ce forum sont celles des membres d'aujourdhui.com. Avant de suivre un conseil extrait d'une discussion, veuillez le valider avec votre médecin traitant !
Voir le profil
Besoin de soutien
Bonjour, je me présente Betty 25 ans, maman de Romain 10 mois. Pendant ma grossesse, j'ai pris 30 kilos et j'aimerai bien reperdre tout. J'ai déjà perdu 16kg mais je n'arrive pas à me mettre au régime pour perdre le reste sans être frustrer. J'ai essayé Dukan mais je n'ai pas tenu du fait, que dans mon entourage je n'ai pas beaucoup de soutien. Si vous avez des conseils ? Est ce que le suivi du coach ca aide bien ?
L’accès et l’utilisation du forum sont
réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en
cliquant ici.
Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :
BONJOUR BETTY!
Franchement le meilleur regime c'est de manger equilibrer et varier et de pas se fixée un délai pour perdre les kilos ce qui a de provoquée une frustration parceque on n'est trop présé de perdre(c'e'st mon avis)
Petitdej dej et dîner c'est la clé bouger c'est encore mieux
limite les rajout de graisse ou de sucre l'eau devient la meilleur boisson le soir mange léger les legume sont tes meilleur ami le poisson c'est le top la viande oui mai sans rajout de graisse les fruits c'est delicieux pour les petit creux .
Fais de ce moment un plasir et non un suplice et ne perd pas courage 1 kilos de perdus c'est une victoire donne du temp a ton corp ne le bouscule pas avec toute sortede regime qui t'affame car crois moi c'est pas une bonne chose
SALUT ET BON COURAGE A TOI