Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par guidjette le 18-03-2009 à 08:13

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regime riz fruit efficace pour le moment

bonjour a tous

j'ai commencer un régime le 10 fevrier avec les soit disant pillule de l'institut dulac et résultat une perte de temps pour juste un kg de perdu en deux semaine

bref j'ai arreter ces cochonneries et je surveillait mon alimentation mais les grammes baissaient tres peu

depuis l'autre jour (6 jours maintenant ) , j'ai essayer le régime riz fruit et malgres quelques contrainte , et bien en 6 jours 2.5 kg de perdus , j'avoue que je suis entiremenent satisfaite de cette formule

par contre il n'est conseiller de suivre cette méthode que 12 jours donc je continue pour le moment et ensuite je m'acorde une pause de 4 jours puis je recommence

voilà les filles , je pense enfin être sur la bonne voix



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posté par vieunez_amour le 18-03-2009 à 20:25

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attention a toi car lorsque tu en aura fini ... risque de reprendre plus de kg... tu n'as pas peur!!!!!!

posté par guidjette le 18-03-2009 à 19:15

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donc voici le regime en question

jour 1 et 2 manger du riz ( et uniquement du riz ) a chaque repas   riz basmati ou complet de preference plus boire beaucoup d'eau entre les repas

le 3 eme jour que des légumes ( tout les legumes cruts ou cuits )

du 4 au 9 eme jour que des fruits ( tout les fruits autorisé )

le 10 eme jours legume et les 11 et 12 eme jour du riz

ce regime est a faire en cure de 12 jours

pour le calcium je m'accorde un yaourt nature le matin plus des complement alimentaires

 

voilà les filles pour celles qui veulent perdre entre 3 et 5 kg c'est pas mal

sinon la phase de reabilitation se fait progressivement

avec ce regime je n'ai pas la sensation de faim par contre deux jours de riz consécutif c'est dure

j'y met un seste de citron ou de la sauce nioc man en petite quantité pour donner du gout

voilà 

posté par isabellepetitbidon le 18-03-2009 à 17:38

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Tu perds du poids c'est plutôt positif mais je suis d'accord avec les copines concernant les carences. Tu as malgré tout besoin de protéines, de laitages....

En tout cas bonne continuation!!

Isabelle

posté par bbflo le 18-03-2009 à 13:37

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aucune graisse, aucune protéine, aucun laitage... attention aux carences ! même 12 jours, ça me semble beaucoup. Pourquoi tu ne ferais pas un truc équilibré toute la semaine, puis admettons 1 journée riz/fruit dans la semaine pour booster la perte ?

Bon courage en tout cas !

posté par cyberange le 18-03-2009 à 10:42

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c'est quoi ce régime ?

posté par domi59 le 18-03-2009 à 08:50

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bonjour tu  mange  du  riz et  fruit  midi  et  soir  et  quel es la quantite   de riz et  combien de fruit  par jour  merci

posté par elle31 le 18-03-2009 à 08:31

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coucou

 

ça consiste en quoi exactement ton régime ??

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