Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par mimibnn le 19-03-2009 à 22:25

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je veu commencer mais par où commencer??

salut a toute

j'ai besoin de votre aide

je cherche LE regime, je deprime vraiment c(est tres dure pour moi mon poid me pèse c'est le cas de le dire. J'ai besoin de vos conseils et experience pour m'aider

Je vous expose la situation

85kilos pour 1m76

des hanches surdimensionées

..

IL EST TEMPS POUR MOI DE REAGIR

j'ai besoin de vous



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posté par mimibnn le 20-03-2009 à 21:29

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Merci à toi pour ta réponse

Mais je pense que mon poid viens surtout de mon mode de vie on est une famille de "bon viants"

donc  il est tres difficile pour moi de tenir un regime dans la durée...

posté par akhasha64 le 19-03-2009 à 22:36

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salut

pour commencer ce qu'il faudrait que tu fasses c'est cerner tes habitudes(bonnes ou mauvaises) alimentaires pour voir ce qu'il faudrait améliorer.

mais aussi connaitre ton mode de vie, tous les régimes ne s'adaptent pô forcément à tous les modes de vie.

à partir de là déjà il te sera plus facile de trouer LE régime qui te conviendra et dans lequel tu seras à l'aise.

pcq un régime ça doit pô être une période de frustration sinon risque de "rechute".

allez je te souhaite bon courage et bonne soirée

@+   byz  Mél'

 

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