Allé, je commence aujourd'hui (-6kg)

Bonjour à toutes,

Bon les filles, j'ai 6kgs à perdre et j'ai besoin de soutien car je suis une bonne vivante (j'aime manger et boire halalala)

voici mon programme:

Le matin:

10 minutes d'abdos,une douche puis

Petit déj:

café/thé (en sucrant moins que d'habitude, j'y vais progressivement)

yahourt

tartines avec beurre allégé

bol de céréales

Midi

dejeuner: Equilibré

Féculent, salade,  avec oeuf ou poisson

yahourt

Fin d'aprem:

un petit footing (5minutes pour commencer, puis dans deux jours 10 minutes...)

Dinner:

crudités ou légumes vapeur avec oeuf ou poisson...

Voili, bon on va voir si je tiens mais j'ai essayé de me faire quelque chose de pas trop lourd à gérer...