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Perdre 18KG
Bonjour tout le monde!!
Je suis nouvelle sur ce forum, j'aimerai bien qu'on me donne quelques conseils, j'ai déjà fait plusieurs régimes, sans progrés.
Depuis que je suis étudiante, j'ai pris l'habitude de manger dehors tout les jours donc j'ai pris au moin 12 kg ( je pesais 70KG et maintenant j'en fais 82 pour 1M72). Bref, maintenant, j'arrete de manger tout ce qui est sandiwsh et grecs/frites! J'ai cependant un gros problème, je ne peux pas m'empecher de grinoter arrivé chez moi et surtout, losque j'ai de la monnaie, je craque tjr sur un paquet de gateau ou bien sur une patisserie!!
J'ai besoin de vous les filles!(ou les garcons); je suis motivée et je pratique un peu prés 10 minutes de sport par jour ainsi que 20 min de footing par semaine(du moin j'essaye vraiment)!
A trés bientot, et donnez moi des conseils! merci d'avance!
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excellent ! moi je grignotte pas de toute façon, mais y a des fois ou j'ai envie de flancher !
avec mes enfants et mon homme qui sont sans arrêt, a toutes heures entrain de manger du nutella, des gateau, des mousses au chocolat.... pas facile !
surtout en fin de journée