Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par steevy le 21-04-2009 à 18:31

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Je commence ...

Bonjour,

je suis inscrit depuis aujourd'hui à ce site. Mes sugggestions de repas arrivent seulement vendredi prochain alors comment dois-je commencer en attendant vendredi ??

 

Merci



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posté par babyco le 21-04-2009 à 20:05

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steevy le 21-04-2009 à 19:57

pour ce soir l'équivalent d'un verre a moutarde de pates natures, une carotte cuite 2 tranche de jambon blanc et une pomme. Vous en pensez quoi ?

Merci pour vos réponses bbflo et bayco !

c bien les feculents vont te "caler" tu as associé legumes feculents fruits n oublie de manger des produits laitiers tu en auras besoin . On peu devenir amie et en discuter !!!

posté par steevy le 21-04-2009 à 19:57

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pour ce soir l'équivalent d'un verre a moutarde de pates natures, une carotte cuite 2 tranche de jambon blanc et une pomme. Vous en pensez quoi ?

Merci pour vos réponses bbflo et bayco !

posté par babyco le 21-04-2009 à 19:25

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rien à ajouter du discours de bbflo si ce n est que c bien de se preparer moralement aussi, ce dire aussi que si tu as un repas de famille un resto ne culpabilise pas, tu rééquilibrera le lendemain voilà voilà!! bonne route à toi et a bientot j espere

posté par bbflo le 21-04-2009 à 19:10

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Bonjour, et bien simplement une petite mise en condition, limiter au maximium le sucre et ne pas manger plus de la valeur d'1 cuill à soupe d'huile d'olive (ou autre matière grasse) par repas... ensuite, manger des fruits et des légumes à tous les repas, et des féculents éventuellement, mais moitié/moitié avec les légumes ! Et puis vider les placards des trucs tentants qu'ils peuvent contenir, genre gâteaux secs, cochonneries à apéro, chips, saucisson etc...

Bon courage, et bienvenue sur le site !

posté par steevy le 21-04-2009 à 19:08

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Merci beaucoup de ta réponse !!  Je tiens au courant pour le reste de mon histoire !!

 

;)

posté par bbflo le 21-04-2009 à 19:03

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Bonjour, et bien simplement une petite mise en condition, limiter au maximium le sucre et ne pas manger plus de la valeur d'1 cuill à soupe d'huile d'olive (ou autre matière grasse) par repas... ensuite, manger des fruits et des légumes à tous les repas, et des féculents éventuellement, mais moitié/moitié avec les légumes ! Et puis vider les placards des trucs tentants qu'ils peuvent contenir, genre gâteaux secs, cochonneries à apéro, chips, saucisson etc...

Bon courage, et bienvenue sur le site !

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