Règime commence le 09/05 22 KILO

Bonjour à tous

Je pèse 87kilo , Je mesure 1m70 .

J'aimerai perde 15kilo dans un premier temp de préférence avant Juillet se serai l'idèal .

Je parle beaucoup par msn c'est beaucoup plus direct ( [email protected] )

Mon règime serait de :

Matin : Bol de lait , 3biscotte beurer

Midi : Viande ou poisson , Lègume ( vert ou fèculent ) Yaourt aux fruit

Gouter : ( Yaourt au fruit ou compote ) PAS OBLIGER

Soir : Soupe , Tomate ou salade , Yaourt au fruit

DANS LA JOURNEE BOIRE AU MOIN UNE GRANDE BOUTEILLE D'EAU !

Bisous a tous bon courage les fille

Il faut beaucoup de motivation jen et beaucoup a vous donner .