Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par moi92230 le 12-05-2009 à 21:25

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Au secours !!!

Salut tout le monde j'aimerai entreprendre un régime mais je ne sais par où commencer .

Donc s'il vous plait help me !!!

J'ai plus de 15 kilos a perdre .!!!!!

J'attends des conseils , experiences ou autres de votre part ça serait gentil

Merci et à ientot

 



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posté par voxi33 le 13-05-2009 à 18:32

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bienvenue comme toi je ne savais pas par ou commencer et quel régime faire alors je visite le site je m'inspire des repas qu'il donne je bois un peu plus (de l'eau bien sûr) et j'essaie de ne pas trop me prendre la tête

alors courage et essaye de trouver quelque chose qui te sera facile de suivre.

a bientot

posté par amandousse le 13-05-2009 à 13:02

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Je te conseil de commencer par faire un peu de sport tout les jours.

Si tu n'as pas l'habitude d'en faire alors commence par 5 min le premiere jour et augmente de 5 min tout les jours ;jusqu'a arriver a au moin une heure par jour

Tu peux faire 2 fois une demie heure par jour si c'est plus facile pour toi. et de plus équilibre bien ton alimentation va sur le blog d'aurélie baudouinn la diététicienne tu auras toute les infos qu'il te faut pour avoir un bon repas équilibrer

Si tu veux me parler n'hésite pas

bisous

posté par phila le 12-05-2009 à 22:16

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salut eh bah sois la bienvenue au club de celle ki veulent resté belle et sexy

et en tout chose ne te prends pas la tête avec les chiffres, tu es ici au bon endroit pour les perdre et du soutient a volonté ma belle, tu suis le programme du site et bcp de sport

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