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début du X° régime!!!
Bonjour,
je me présente Isa, 31 ans, 1m65 pour 65 kg.
J'ai tjs pesé 56-57 kg jusqu'à ma grossesse où j'ai pris 3kg par mois, PQ? pcq j'avais un appétit d'ogre, j'avais faim!
Maintenant, j'ai décidé de faire mon dernier gors effort pour atteindre mes 60 kg mais c'est la dernière X que je me fais souffrir de restrictions alimenatires pcq j'ai faim le soir après souper surtt 1 semaine avant mes règles.
Suite après mon RV chez la diet. ce lundi 18 mai où je dois peser 64,5kg.
COURAGE les FILLES!!
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bj,
le matin 45gr de pain+12gr de choco ou confiture ou 1X par sem 1 pain au choco
10H 1 fruit ou 1 jus de fruit
MIDI 60gr de pain avec minarine+40gr de protéine style jambon...
16H 2 yaourts 0%+1 biscuit type choco prince
SOUPER 125gr de viande+125gr de légumes+50gr de féculents
20H 1 pt verre de lait
Au fait, je n'ai perdu que 1kg en 1 mois donc je vais arrêter ce régime, je suis fatiguée psychologiquement de tjs penser à la nourriture,
BIZZZZZZZZ