j'ai découvert ce régime par hasard au printemps en cherchant sur internet. c'est une française (valérie Orsini) installée aux USA qui soi disant coache les stars  et qui a crée ce régime. j'ai hésité longtemps avant de m'inscrire  je l'ai fais il y a 5 semaines : j'ai un abonnement sur internet : 19.90 €  par mois pendant 6 mois;  tous les jours je reçois un mail pour parler de nourriture, des produits, del'alimentation et du sport, une fois par semaine, j'ai les menus de la semaine suivante avec la liste de courses et toutes les recettes + le programme de sport !

les menus sont les mêmes pour tout le monde donc stéréothypés, je n'ai pas trouvé encore comment il fonctionnait mais pour moi il marche, je suis scrupuleusement les menus ! beaucoup de fruit, légumes, pita, tofu, steack de soja ! lundi dernier j'avais même droit à frites hamburger ( pour la première fois) mais bien sûr à petites doses !

je mange de tout sauf charcuterie, friture. je n'ai pas faim, ce n'est pas cher ce qui est quand même un atout par rapport par exemple au régime hyper protéiné que j'ai fais il ya 4 ans et qui m'a couté trrès cher pour tout reprendre dans l'année qu a suivi !

je m'oblige à marcher 4 heure par jour à jeun, j'essaie de faire quelques exercices.

je ne pense pas avoir le droit de mettre un exemple de menus;

pour la stabilisation je ne sais pas comment cela fonctionne, il y a peu d'informations sur son site à ce sujet.

je regrette seulement d'avoir mis plusieurs mois à me décider !

En décembre, j'ai été hospitalisée pour un bilan et justement pour commencer un régime, trop difficile et trop restrictif, j'avais à peine perdu 3 kgs.

je travaille, j'ai 1 heure pour rentrer chez moi, me faire à manger, manger et repartir et j'y arrive !

le principal avantage c'est d'avoir les menus, le principal inconvénient, en habitant une toute petite ville, j'ai un peu de mal à trouver certains aliments !

je vais mettre mon menu d'aujourd'hui, il est vrai qu'à midi ce n'était pas terrible mais ce soir je me suis régalée !

a bientôt sur le blog, si j'y arrive !

j'ai découvert ce régime par hasard au printemps en cherchant sur internet. c'est une française (valérie Orsini) installée aux USA qui soi disant coache les stars  et qui a crée ce régime. j'ai hésité longtemps avant de m'inscrire  je l'ai fais il y a 5 semaines : j'ai un abonnement sur internet : 19.90 €  par mois pendant 6 mois;  tous les jours je reçois un mail pour parler de nourriture, des produits, del'alimentation et du sport, une fois par semaine, j'ai les menus de la semaine suivante avec la liste de courses et toutes les recettes + le programme de sport !

les menus sont les mêmes pour tout le monde donc stéréothypés, je n'ai pas trouvé encore comment il fonctionnait mais pour moi il marche, je suis scrupuleusement les menus ! beaucoup de fruit, légumes, pita, tofu, steack de soja ! lundi dernier j'avais même droit à frites hamburger ( pour la première fois) mais bien sûr à petites doses !

je mange de tout sauf charcuterie, friture. je n'ai pas faim, ce n'est pas cher ce qui est quand même un atout par rapport par exemple au régime hyper protéiné que j'ai fais il ya 4 ans et qui m'a couté trrès cher pour tout reprendre dans l'année qu a suivi !

je m'oblige à marcher 4 heure par jour à jeun, j'essaie de faire quelques exercices.

je ne pense pas avoir le droit de mettre un exemple de menus;

pour la stabilisation je ne sais pas comment cela fonctionne, il y a peu d'informations sur son site à ce sujet.

je regrette seulement d'avoir mis plusieurs mois à me décider !

En décembre, j'ai été hospitalisée pour un bilan et justement pour commencer un régime, trop difficile et trop restrictif, j'avais à peine perdu 3 kgs.

je travaille, j'ai 1 heure pour rentrer chez moi, me faire à manger, manger et repartir et j'y arrive !

le principal avantage c'est d'avoir les menus, le principal inconvénient, en habitant une toute petite ville, j'ai un peu de mal à trouver certains aliments !

je vais mettre mon menu d'aujourd'hui, il est vrai qu'à midi ce n'était pas terrible mais ce soir je me suis régalée !

a bientôt sur le blog, si j'y arrive !