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Une dizaine de kilos à perdre en 3 mois
Salut à toutes !
Je m'appelle Steph, j'ai 23 ans et je suis de chambéry.
Je cherche des filles motivées pour s'entraider 
J'ai commencé un régime il y a 3 semaines avec un poids de départ de 77 kilos, j'en ai déjà perdu 4. Mon objectif serait d'atteindre les 60kilos pour septembre.
Mon cas est un peu spécial car je suis très difficile question nourriture et je n'ai réussi à tenir aucun régime jusqu'à présent. Je craquais à chaque fois au bout d'une semaine... du coup j'ai décidé de tester un régime hyperprotéiné...
Bref n'hésitez pas à m'ajouter en amie, c'est plus facile si l'ont "travaille" ensemble ^^
coucou les filles, je pense comme une amie que j'apprecie beaucoup sur le site, que tant qu'on se dit pas que manger sain c'est pas dégueulasse mais que c'est bon pour la santé, on y arrive pas ! Steph, faut pas te forcer à manger, c'est dans la tête que ça se passe, tu dois pas te dire que c'est pas bon sinon t'en voudras jamais,t'en mangeras jamais et t'arriveras jamais a tenir ton regime ! Faut que quand tu regardes la nourriture saine, tu te dises "c'est bon pour mon corps, ca va m'aider à perdre ces satanées bouées qui pendouillent et ces bras tout gras qui se balancent quand je bouge trop!". Faut penser que c'est pas avec du chocolat et de la poudre protéiné que tu va perdre + !!! Faut manger lentement et de bonnes choses en à côté et s'il le faut je t'aiderais à chercher quelques bonnes recettes que tu aimeras mais faudra pas me crier dessus ou m'envoyer chier quand je te dirais les choses du genre "manges au moins une fourchette de légumes" ou autre, laisses-toi aider et tu verras que ça ira mieux ! T'as voulu que je sois ton coatch, alors écoutes-moi et laisses-moi agir comme tels !! SOIS FORTE BORDEL !!
Utilises la force que tu as dans ton caractère pour t'engueuler toi-même quand tu penses à de la mal-bouffe et dès que t'es crevée ou énervée, va marcher, même vite (c'est en fonction de ta force) et tu verras, ça défoule, ça redonne de l'énergie et surtout,ça aide à faire disparaitre les bourlets !!!!!!!
Bizoux
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Merci pour vos messages de soutiens...
@ vcd : Oui en surveillant mon alimentation et faisant du sport c'est censé marcher, mais j'ai un vrai problème avec la nourriture. je mange très déséquilibré, je n'aime aucun légumes. C'est pour ca que le régime hyperprotéiné avec les sachets me parraissait être une solution...
Voici le site très bien fait de la marque Kot si tu veux des renseignements sur le programme : www.kot.fr/
@Gwendy_1985 : Les premiers jours sont les plus difficiles de toutes facon...
Je ne suis pas vraiment suivit, je vais voir une nutritionniste dans une pharmacie, elle me donne quelques conseils... Du coup oui je me nourrie principalement au sachets lol... sauf le midi ou je mange au travail, donc ptit sandwitch, pain de mie + blanc de poulet + 1 yaourt et un fruit.. et c'est tout !