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je commence aujourdhui
bonjour g lu le programme de la semaine et je l'ai imprimait, mé je sais que je ne vais pas le suivre à 100%, mé je vous promet que je ferai de mon mieux pour reussir, j'ai hate que samedi vienne pour me pesait qui es comme moi
Bonjour fanouzia,
essai tout de même de le suivre un maximum , ok ?
aller, courage à toi 
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hello bienvenue à toi,
Je ne suis pas là depuis très très longtemps non plus mais toutes ensembles on y arrivera !
Je ne suis pas non plus le programme du site mais j'essaye d'avoir une alimentation équilibrée et de faire un peu de sport.
Dit toi que de faire un régime trop restrictif ne servira à rien le tout aussi de se faire plaisir de temps en temps pour éviter de craquer et de tout reprends une fois le régime terminer !
Bonne chance bisous