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j ai commence mon regime mais c es ur de tenir
bonjour cela fait maintenant 1 semaine et demi que j ai commence mon regime et j ai repris le sport pour m aider a tenir et perdre un peu plus vite...mais c est dur de tenir le rythme!!!j ai pas trop le moral en plus alors j ai besoin de vos conseils et soutiens pour m aider a tenir le coup car c est tres important pour moi de reussir dans ma demarche de perdre du poids...merci d avance
Faut pas en faire trop d'un coup sinon tu vas te dégouter. Marche un peu, fait que 15mn si besoin au début. il faut que ça devienne un plaisir et non une contrainte. Va y doucement si il le faut.
Moi j'ai perdu 5.6Kg en 15 mois mais j'ai peu à perdre et je me prends pas la tête et de toute façon la seule fois où j'ai eu à perdre suite à un traitement médical j'ai été très longue à perdre. Donc autant le faire dans la bonne humeur. Bien dans sa tête bien dans son corps 
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Courage pour la suite
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salut!
je crois que dès qu'on se met au régime, il y a toujours un moment où c'est dur et on peut craquer. Mais ce n'est pas grave si tu reprends ton régime tout de suite.
Pour la marche, trouve quelqu'un pour venir se promener avec toi...
Bon courage
Patty