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CHRONO NUTRITION
Voilà que j'entame la 3ème semaine de chrono nutrition
exemple de menu :
matin Pain + beurre + 100 g de fromage + café ou thé à volonté
midi = 1 petit bol de féculent (riz - pates - pdt - haricots ou lentille) + viande blanche ou poisson
16h : 30 g de chocolat noir + 1 bol de fruits de saison ( c'est le moment sympa !)
soir = légumes verts cuits ou crus + poisson 40 g de + que sa hauteur
je n'ai pas perdu 1 seul gramme !!!! qui a déjà suivi ce régime pourtant très difficile ?
Qui a obtenu des résultats ?
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Au moins tu n'as pas pris de poids c'est deja pas mal :)peut etre que c'est une fase de stabilisation ?!! qui sait , perseveres :)
bon courage :))