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Ca y est je commence ...
Coucou tout le monde,
Voilà, pour moi c'est décidé, je me mets au régime, j'ai un minimum de 15 kg à perdre.
J'ai la motivation, mais ce qui va être dur, ce sera la tentation (éviter le grignotage entre chaque repas 
). Si qqun à un conseil ??
A bientôt :-)
Christian
Merci pour ces conseils.
sophiemarionalllix, tu as tout deviné et ça va être dur de faire attention à tous ces petits plaisir . Et pour bidochon77, j'adore le surimi alors, je vais tenter ceci
A Bientôt les filles.
PS : Il y a d'autres hommes ici ??
Bonsoir
pour contourner le grignotage , je bois , à chaque pulsion , un grand verre d'eau tiède. Et hier et aujourd'hui , ça a bien fonctionné . Mais dommage , pour les clopes 
A +++
coucou les filles,moi idem pour le nombre de fois que j ai essayé.l Les 2 efforts prioritaire c'est de m 'occuper pour ne pas grignoter(c'est pour ça que je suis sur mon ordi
);Et essayer de bouger un peu style aquagym jvé y réfléchirAller courage on va y arriver. Ah ! j 'avais oublié de me présenter J ai 55ans et 8à 10 kg à perdre.Bonne semaine à toutes
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