Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par nieniel le 23-07-2009 à 21:50

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J'ai faim!!

Salut!

Je m'appelle Bénédicte, j'ai 20 ans et j'aimerais perdre quelques kilos. Je me suis inscrite il y a quelques jours sur ce site, mais pour l'instant je ne fais pas beaucoup d'efforts. Les menus me semblent improbables (en quantité et en qualité!), alors pour l'instant j'ai juste commencé par essayer de supprimer les trucs les plus mauvais et par réduire la quantité de ce que je mange habituellement. Sauf que là, il est 21h45, et ... j'ai faim!

Je cherche donc des ami(e)s pour me motiver et m'aider!

Bises

 



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posté par nieniel le 23-07-2009 à 23:36

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Si tu veux tu peux jeter un coup d'oeil sur mon blog,  j'y ai mis mes repas, pour me dire ce que tu en penses.

posté par nieniel le 23-07-2009 à 23:34

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nieniel le 23-07-2009 à 23:31

Super! Merci les filles, ça fait du bien de se sentir encouragée! Je vais penser aux infusions le soir ça me semble une bonne idée pour se remplir le ventre!

Pour le repas du soir c'est celui auquel je fais le plus attention, mais du coup, soit j'ai faim le soir même, soit j'ai hyper faim le matin. Et le problème c'est que le matin je n'arrive pas à me contrôler :

-surtout parce que je tiens la journée en pensant aux bonnes choses que je vais manger le lendemain matin, en me disant que c'est le matin où c'est le moins grave de se lâcher (je ne sais pas si c'est une bonne stratégie?)

- aussi parce que si je ne mange pas suffisement le matin, je ne me sens pas bien du tout, et ça va jusqu'à avoir l'écran noir avec les petites étoiles...

 

Désolée pour le message en triple, j'en ai posté deux sans le faire exprès et en voulant rattraper le coup, j'en ai posté un troisième... hum

posté par nieniel le 23-07-2009 à 23:32

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Super! Merci les filles, ça fait du bien de se sentir encouragée! Je vais penser aux infusions le soir ça me semble une bonne idée pour se remplir le ventre!

Pour le repas du soir c'est celui auquel je fais le plus attention, mais du coup, soit j'ai faim le soir même, soit j'ai hyper faim le matin. Et le problème c'est que le matin je n'arrive pas à me contrôler :

-surtout parce que je tiens la journée en pensant aux bonnes choses que je vais manger le lendemain matin, en me disant que c'est le matin où c'est le moins grave de se lâcher (je ne sais pas si c'est une bonne stratégie?)

- aussi parce que si je ne mange pas suffisement le matin, je ne me sens pas bien du tout, et ça va jusqu'à avoir l'écran noir avec les petites étoiles...

 

posté par nieniel le 23-07-2009 à 23:31

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Super! Merci les filles, ça fait du bien de se sentir encouragée! Je vais penser aux infusions le soir ça me semble une bonne idée pour se remplir le ventre!

Pour le repas du soir c'est celui auquel je fais le plus attention, mais du coup, soit j'ai faim le soir même, soit j'ai hyper faim le matin. Et le problème c'est que le matin je n'arrive pas à me contrôler :

-surtout parce que je tiens la journée en pensant aux bonnes choses que je vais manger le lendemain matin, en me disant que c'est le matin où c'est le moins grave de se lâcher (je ne sais pas si c'est une bonne stratégie?)

- aussi parce que si je ne mange pas suffisement le matin, je ne me sens pas bien du tout, et ça va jusqu'à avoir l'écran noir avec les petites étoiles...

 

posté par nieniel le 23-07-2009 à 23:31

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Super! Merci les filles, ça fait du bien de se sentir encouragée! Je vais penser aux infusions le soir ça me semble une bonne idée pour se remplir le ventre!

Pour le repas du soir c'est celui auquel je fais le plus attention, mais du coup, soit j'ai faim le soir même, soit j'ai hyper faim le matin. Et le problème c'est que le matin je n'arrive pas à me contrôler :

-surtout parce que je tiens la journée en pensant aux bonnes choses que je vais manger le lendemain matin, en me disant que c'est le matin où c'est le moins grave de se lâcher (je ne sais pas si c'est une bonne stratégie?)

- aussi parce que si je ne mange pas suffisement le matin, je ne me sens pas bien du tout, et ça va jusqu'à avoir l'écran noir avec les petites étoiles...

 

posté par nieniel le 23-07-2009 à 23:31

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Super! Merci les filles, ça fait du bien de se sentir encouragée! Je vais penser aux infusions le soir ça me semble une bonne idée pour se remplir le ventre!

Pour le repas du soir c'est celui auquel je fais le plus attention, mais du coup, soit j'ai faim le soir même, soit j'ai hyper faim le matin. Et le problème c'est que le matin je n'arrive pas à me contrôler :

-surtout parce que je tiens la journée en pensant aux bonnes choses que je vais manger le lendemain matin, en me disant que c'est le matin où c'est le moins grave de se lâcher (je ne sais pas si c'est une bonne stratégie?)

- aussi parce que si je ne mange pas suffisement le matin, je ne me sens pas bien du tout, et ça va jusqu'à avoir l'écran noir avec les petites étoiles...

 

posté par niofer le 23-07-2009 à 22:24

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 tenir bon courage, ne pas penser à manger , s'occuper l'esprit , toutes les fois que tu as cette sensation , boire de l'eau , si tu ne peux pas  ,ajoute un peu de grenadine sans sucre ou de la fraise toujours sans sucre , ils ont fait beaucoup de sirop sans sucre , il faut en mettre très peu , sort va faire une ballade cela t'empêchera d'écouter ton estomac qui crie famine avec des amis ou copain , surtout ne craque!!!

 bon courage!

posté par lulucastagnette1979 le 23-07-2009 à 22:03

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allez miss, il faut tenir, en plus c'est l'été.. oups oui avec le temps qu'on à on y croit pas, boit beaucoup d'eau et pense aux tisanes... Biz et courage

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