Un petit coucou rapide ....

Pour ma part j'ai perdu heu 46.1 kilos ... et il me reste 19.9 kilos pour atteindre mes objectifs (le 19.9 c'est psychologiquement + sympa que 20 lol) soit un total de 66 kilos au total ... !

J'AI FAIT MIEUX, Qu'est ce que je gagne :-) ?

A l'occas, si tu veux quelques conseils sans prétention sur les petits plus qui m'ont aidé à perdre du poids ... fais un tours sur mon blog, tu n'auras pas la clé du succès (car la clé c'est toi et uniquement toi) mais peut être cela t'aidera à trouver quelques idées.

Courage ... la patience est le mot clé dans tous les régimes :)

Aprés des années de régimes plus ou moins bien suivi,je suis ici bien entouré et ayant des problémes médicaux ,je me suis dit ,il faut quand méme faire quelque chose, doucement j'ai perdu 14 kg depuis janvier ,il y a des personnes qui iront plus vite que moi ,mais la diététicienne dit 2 kg par mois

Je suis d'accord pour étre ton amie , je crois que nous devons avoir une partie d'un méme parcourt ,je suis veuve aussi et seule

Bisous

bonjour à vous qui voulez perdre du poids.

Attention à tous ces styles de régimes qui promettent monts et merveilles en peu de temps et qui font reprendre le double après. Un régime ne doit pas être synonyme de PUNITION. Il doit être agréable. J'ai pesé 101 kg pour 1;58m, c'est dire ! J'ai 60 ans. Un jour je rencontre une copine de travail, toute mince, je lui demande donc son "truc", elle me conseille le régime DUKAN. J'achète le bouquin. C'est un régime hyperprotéiné. Je l'ai suivi une semaine seulement (j'ai peur de l'effet yoyo induit par des régimes très courts qui promettent une grosse perte de poids et en fait en font prendre le double dès que tu les arrêtes)et ai consulté une diététicienne qui m'a indiqué le régime qui pouvait être compatible avec ce que j'avais commencé. J'ai commencé le 3 juillet de l'an dernier. Je l'ai suivi, je ne dirai pas "à la lettre" mais je consultais tous les mois : masse grasse, eau, muscles...... et elle arrangeait mon régime. J'ai arrêté d'y aller en janvier et depuis je pèse, sans bouger d'un gramme 73 kg. Mais je n'arrive plus à perdre. Je fais du sport tous les jours en salle et de la sophrologie qui aide aussi (en cd). Un conseil, un régime doit être agréable, varié, on doit pouvoir choisir parmi plusieurs aliments pour s'établir des menus que l'on a plaisir à consommer. Par exemple, lorsque j'étais aux protéines pures je me faisais des flancs (oeufs, un peu de maïzena, du thon,ou du surimi, des épices et je me régalais, je m'en fais encore rien que pour le plaisir du palais. 

Je vous souhaite à tous beaucoup de courage, Paris ne s'est pas fait en un jour.

La balance, en période de régime, c'est notre amie, même si un jour elle indique quelques grammes de plus, on va se battre dans la journée pour que le lendemain elle baisse.