Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par chris_18 le 07-09-2009 à 10:24

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-1.1 kg en 1 semaine avec 2 petits écarts ..

Bonjour,

J'ai commencer mon régime lundi ..

.Lundi aprèm j'ai manger 5ou 6 bonbons...Snif ...

Et hier j'ai manger quiche escalopes cremes fraiche riz +Gateau avec édulcorant....

Je ne bois que très peux d'eau...J'suis une ancienne droguée au coca ...

Je n'ai perdu qu 1 kilo ....

La , je suis encore plus motivée a perdre mes 25 kg ....

Je vais donc faire un régime Hypocalorique a - 700 Kcal ....Pdt 1 mois

Qu'en pensez vous ?



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posté par patchou49 le 07-09-2009 à 16:27

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Salut à toutes

Alors pour les 700kcal c toi qui vois en fonction de ta santé.... Mais as tu pensé à la stabilisation ?? Es tu sûre de ne vouloir manger que 700kcal toute ta vie ??

Réapprendre à manger équilibré et faire du sport me semblent plus judicieux sur le long terme...

posté par Nady43 le 07-09-2009 à 16:18

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Bonjour Dobby,

Est ce que vous pouvez me donner un repas type pour 700 calories.

Je te remercie d'avance.

Nadia

posté par Sunnynina le 07-09-2009 à 15:02

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comment as tufait pour perdre 1,1kg pdt une semaine? as tu fait du sport?

posté par STEPHBO42 le 07-09-2009 à 13:45

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bonjour, je suis ok avec les filles : 700kcal par jour, c'est dangereux et puis tu reprendras vite ce que tu as perdu quand tu remangeras normalement.

mange équilibré, fais du sport et sois patiente.

et puis 1 kg en 1 semaine, c'est déjà bien, mieux que moi en tout cas.

alors courage et tiens bon, tu les vaincras tes kilos, mais seulement eux et pas ta santé .........................

posté par poucie28 le 07-09-2009 à 12:49

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Coucou, je pense que 700 kcal par jour c'est trés peu. Moi je suis suivi par une diabéthologue je suis à 1200kcal est c'est trés dur. Mais je n'ai pas le choix 30 kg à perdre. Pb de santé. Tu devrais te faire suivre sur un régime à 1750kcal. Bon courage, si tu as besoin n'hésite pas.

posté par Nanase le 07-09-2009 à 12:17

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1 kg par semaine c le rêve de beaucoup d'entre nous ici! et 700 kcal par semaine c'est de la grosse connerie, tu vas avoir des carences, et quand tu vas réaugmenter ta ration journalière tu vas reprendre des kilos à gogo

posté par feldine47 le 07-09-2009 à 11:43

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1kg en une semaine c'est deja pas mal du tout!  il ne faut pas que tu perdes trop vite sinon tu reprendras tout plus du bonus! 700cal trés mauvaise idée.. bon courage a toi

posté par valoue67 le 07-09-2009 à 11:02

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  Ne mets pas ta santé en DANGER avec 700kcal/jour  :  tu dois manger maxi 2000kcal  Sinon, que va t-il se passer quand tu vas re manger normalement ???????,Fais du sport, mange équilibré : plus de bonbons, gâteaux, pas de soda même light., ton corps doit  s'habituer à ce changement,  j'ai mis 1 mois avant de perdre du poids,  Je sais que c'est dur  mais tu dois être  patiente et si tu veux on peut se soutenir 

je te souhaite bon courage 

posté par malilirose le 07-09-2009 à 10:41

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très très mauvaise idée. 700 kcal/ jour!!!!!!!!! c'est dangereux pour ta santé et ton poids. Certes tu vas perdre à ce rythme mais quand tu va repasser à 1500- 2000 kcal ( ça c'est la norme) tu vas reprendre ton poids perdu avec du bonus. Ne sois pas trop impatiente.

Il faut bouger , As-tu pensé à la marche, une petite demi-heure de marche par jour avec ton MP3, c'est super efficace avec une alimention équilibrée.

bon courage à toi

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