Bonjour, tu demandes des avis, eh bien je vais te dire déjà que faire du sport c'est très bien mais cela ne fait pas maigrir comme beaucoup de personnes pensent. Tu vas simplement transformer la graisse en muscles, donc pas de différence sur la balance. En plus, n'oublie pas que si tu fais du sport tu consommes des calories et c'est pas en mélangeant très léger que tu vas tenir le coup. Il faut simplement changer ton alimentation, en mangeant peut-être moins si tu es une grosse mangeuse, supprimer les fritures, une grosse partie des féculents, et le trop de sucre, mais ne crois pas qu'il faut tout supprimer comme les matièrs grasses, car tu risques de perdre tes cheveux, etc......... je crois qu'avant de commencer un régime, il faudrait mieux que tu ailles voir ton médecin afin qu'il te dise ce qu'il faut faire et ne pas faire. Bon courage.