Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par celine763 le 07-10-2009 à 09:04

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besoin d idée

 

bonjour

voila j aimeré avoire des idées menu d environs 1000calories journée donc ci vous avait des idée je suis preneuse 

mercie et bonne journée



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posté par MILOUX1 le 20-10-2009 à 20:16

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Bonjour,

Merci pour tous ses conseils , je sais quoi manger mais le pb est que je ne peux varié donc j aime les haricots vert mais il commance à me degouté mais les cruditées de ce temps c un peu froid.

Bon courage a vous

posté par bigboule le 11-10-2009 à 19:23

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attention, un régime trop sévère ne dure pas!!! et en plus le risque effet yoyo est accru!!!

il vaut mieux perdre régulièrement mais surement!!!!

trop perdre d'un coup ne signifie pas avoir perdu de la graisse!!!

si ta courbe est à jour, mal démarré c'est l'abandon assuré avant la fin ... en plus avec un régime draconien il vaut mieux etre suivi par un spécialiste...

mais bon c'est toi qui voit!!!! bon courage en tout cas!!!

pour ma part je suis le régime fricker (je ne compte pas les calories! et donc mange à ma faim: même plus qu'avant mon régime!!!!, et oui j'ai bien dit plus qu'avant et je perd!!!et depuis début juin j'ai perdu 17kg.....)

j'entends aussi beaucoup parler de dunkan et bien sur ww!!!!

posté par patate1978 le 11-10-2009 à 14:20

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je pense que le site donne des régimes à 1500 calories pour éviter toute carence.  Lorsqu'on suit un régime à 1000 calories il ne faut pas ensuite réintroduire n'importe comment les calories nécessaires en phase de croisière mais passer par une réintroduction progressive des aliments suivis d'une stabilisation. Si on perd avec un régime à 1500 on perdra plus doucement c vrai mais avec de plus grandes chances d'éviter l'effet yoyo et le cercle vicieux frustration puis compulsion en plus on est pas obligé de consommer tous les éléments conforts du régime à 1500 comme le sucre dans le café, moi je me sers du sucre naturel issu de la stévia c super 0 calories et n'oubliez pas que l'on peut s'adresser à l'équipe d'aujourd'hui.com ! La sélection des sites de coaching est judicieuse et aussi ceux du groupe premium pour ceux qui veulent vraiment accélérer mais sans faire des régimes au détriment de la santé. En tous cas bon courage à toutes ma devise : MINCES OUI MAIS EN FORME !

posté par hirondelle1 le 10-10-2009 à 07:19

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Bonjour,

Ce que je peux te conseiller ce sont les tomates, tu peux aussi essayer des céréales (couscous, pilpil, quinoa, blé, ...)

Bon courage

posté par MILOUX1 le 09-10-2009 à 20:54

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Bonjour,

Moi j en ai aucune idée et je cherche les memes informations.Mon problème je n 'aime rien , j aime que les haricots verts et les crudités, pas d autres légumes.C est donc bien difficile de varier.

Si vousq avez des solutions je suis preneuse,

Bon courage à vous!!!

posté par salanna le 09-10-2009 à 17:39

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bonjour ,moi je pense aussi que c est tres peu,tous depend si tu aimes manger ,mais weigtch watchers est tres bien,mais comme tous regimes faut le suivre a la lettre,faire attention en cas d ecart ,autrement on reprend tres vite nos kgs et multiplier par deux,a plus bisou kat

posté par salanna le 09-10-2009 à 17:38

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bonjour ,moi je pense aussi que c est tres peu,tous depend si tu aimes manger ,mais weigtch watchers est tres bien,mais comme tous regimes faut le suivre a la lettre,faire attention en cas d ecart ,autrement on reprend tres vite nos kgs et multiplier par deux,a plus bisou kat

posté par SamElvire le 07-10-2009 à 10:21

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1000 calories tu es sûre? ça fait beaucoup diminuer d'un coup tu ne crois pas? Les menus du site c'est 1500 calories par jour et si vraiment tu veux aller plus vite ils disent 1200... Fais attention quand même à pas aller trop vite ok? Bises et courage

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