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1er objectif: -5kg pour les fêtes. Qui m'accompagne?
Demain, je reprends mon alimentation en main. Objectifs: boire, faire du sport et écouter son corps. Alors je me suis fixer des objectifs simple pour ne pas me démotiver. -5kg por les fêtes me semble possible et raionnable. Alors qui m'accompagne dans ce premier défi?
je vous accompagne les filles et je vous apporte tout mon soutien pour ma part j'ai encore une bonne dizaine de kilos a perdre mais -5 pour les fetes s'est réalisable ca fait depuis la semaine derniére que je me suis reprise en main je suis le régime dukan je viens de terminer ma phase d'attaque et depuis 2 jours je suis en phase de croisiére il annonce une perte d'un kilo environ par semaine meme si c 500 g c'est tout a fait réalisable allez bon courage a toute 
Bonsoir, je suis nouvelle et j'avoue je n'ai pas trop de motivation. Je cuisine (langue, bourguigon, pot au feu lentilles au petit salé...) et je n'ai pas trop envie de faire plusieurs repas ppour ma famille et je ne veux pas le smettre au régime. Alors quand je vois les menus qu'on propose je recule. Mais j'ai 5kg à perdre j'essaie de diminuer les portions de moins manger de féculents, mais j'ai du mal de boire ( de l'eau
) Je ne suis pas sportive et je n'ai pas bcq de temps à moi. BREF comment faire
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Pour les kilos c'est parti!!!
Il faut se motiver 2 mois pour ce lancer. Je vous propose d'inscrire votre poids dans le groupe s'unir pour réussir!! Rubrique "-5kg avant les fêtes"
Chacun met son poids de départ!! Et toutes les semaines on donne son poids...
Sans oublier un petit message pour motiver ses amies et reprendre des forces!! Bisou à très vite