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me voila !!
et bein voila moi sa fait depuis samedi que jai commencer a mentrainer !!! maintenant je veux commencer a changer mon alimentation !!!je veux perdre beaucoup de poid mais je me donne des petis objectif !!!pour ne pas me decourager facilement !!!jai besoin de truc et astuces merci davance !!!
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salut!
le seul conseil est de ne pas faiblir rapidement car ca va etre long suivant le nbre de kilos que tu as a perdre. Il faut boire bcp ca aide enormement