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premier régime, j'ai besoin d'aide...!
salut à toutes!
je m'appelle sarah, et je vais entamer ce lundi 26 octobre mon tout premier régime à 21 ans après une prise de poids de 12 kilos en un an! 
Le problème c'est que je ne sais pas trop comment m'y prendre et j'ai surtout peur de vite manquer d'imagination et donc de replonger dans la boufe et aussi peur de manquer de motivation et de soutien, car mon entourage ne comprend pas ce qui me gène dans ma prise de poids... il faut admettre que j'ai un talent certain pour camoufler les nouvelles rondeurs!! 
enfin voilà, je compte sur vous pour m'aider dans ma nouvelle mission et espère avoir de vos nouvelles très bientôt!!!
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Bienvenue Adalhya,
Si c'est ton tout premier régime, fais en sorte que ce soit aussi le dernier.
Je me permet de te conseiller un changement de tes habitudes alimentaires, plutôt qu'un "REGIME".
Choisi une alimentation équilibrée....mange de tout raisonnablement, sans excès de gras et de sucre, et boire de l'eau....rien que de l'eau.
Ne pas grignoter entre les repas, et se bouger( marche rapide et ou vélo, natation)
tout ça c'est ce que je n'ai pas fait, et j'ai maigri et j'ai toujours regrossi, à chaque "REGIME" un peu plus. Maintenant je ne peux plus perdre de poids!
Alors soit raisonnable vas y doucement mais sûrement
Bon courage