Bonjour, plutôt que d'éliminer complètement des aliments, tu peux peut-être commencer par simplement alléger tes repas : diminuer la quantité de vinaigrette, remplacer le coca ou autre par du light ou de l'eau, limiter le nombre de tartines le matin, préparer les viandes avec moitié moins de graisse que d'habitude, remplacer les gâteaux par des fruits, ne manger du fromage qu'une fois par jour (et une petite portion), remplacer tous les yaourts type danette ou autre par des yaourts nature ou au fruit, remplacer les biscuits apéro et autres cacahuètes par des tomates cerise, manger des légumes à la place des féculents à un des deux repas... rien que ça, et tu devrais maigrir ! bon courage.