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ramadan
Coucou tout le monde
J'ai voulu commencer un régime mais avec le ramadan, ça ne coincide pas trop.
Donc pour l'instant je jeûne mais dès que ce sera terminé je commencerai un vrai régime bien qu'avec le ramadan je perdrai un peu de poids .
Je vous tiendrai au courant
Bises à tous
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coucou les filles
je suis dans le meme cas mais dés le debut de ramadan ca fait 1 semaine j'ai perdu 1 kilo
alors je te dis ce ke je mange d'abord: je prends un verre d'eau puis une louche de choba (soupe) puis je part pour faire la prière ensuite je mange un peu de plats principal quelque sois mais pas avec le pain meme si c'un sauce je la mange avec cuillere et sitout surtout j'ai eloigné du pain et du soda ensuite je fais trente fois de labdomino et footing sur place dans ma chambre et la soirée un yaourt 0%
bon courage