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je joue au yoyo avec mon poids
Bonjour à tous,
J'atteins difficilement mon objectif (48kg), en ce moment mon poids n'arrete pas de changer entre 49 et 50kg, je me pose des questions. Merci de vos conseils
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Essaye de surprendre ton corps en mangant un peu plus une semaine
par exemple 200 calories de plus, puis tu redescends de 300
eexemple tu es à 1200 calories actuellement, prends 1400 pendant une semaine, puis redescend à 1100 calories.
Au moins ça te fera un petiit break
C'est le principe du régime zig zag ou alterné