Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par tsabre27 le 29-12-2009 à 19:47

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dur dur de perdre 30 kg

  bonjour, je me présente, je m'appelle tsabre et j'ai bien 30 kg à perdre. Malheureusement c'est difficile et j'avoue que je ne sais plus trop comment m'y prendre pour avoir déclic. Je le commence lundi 4 janvier et j'espère que cette nouvelle année sera meilleur et que je vais trouver le soutien dont j'ai vraiment besoin pour maigrir enfin. Je ne prends plus soin de moi  et je suis un peu dépité, j'ai envie à nouveau de me plaire. Merci pour le soutien apporté et peu être qui sait que je trouverais des amies avec qui je pourrais parler de tout et de rien.     

a bientôt sur le site et bonnes fêtes de fin d'année à tous.



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posté par Tylla le 05-01-2010 à 14:58

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 Bonjour chère madame,

Savez-vous pour commencer un régime qu'il faut botter les fesses des kilos en leurs disant ouvertement?

- Commencer par vous dire le matin au réveil :"JE SUIS BELLE", Hurlez-le s'il le faut plusieurs fois (mais attention aux voisins)

- Ensuite: "Vous, kilos qui m'encombrés, je vais vous botter les fesses"!!!!

- Puis: Pensez positif: Trouvez un endroit qui vous rend "Zen" et détends des vous.

- Dernier conseil: Mangez ce qu'il vous plaît,  même ce que vous pensez trop caloriques, mais en plus petites quantité (un carré ou deux de chocolat par jours, le noir est moins calorique) et surtout avec le sourire, car un régime fait avec le sourire et la bonne humeur est meilleure et pour la perte de poids et pour la santé...

Si vous ne me croyez pas, essayé et vous verrez!!! N'oubliez jamais qu'un bon régime commence par  "l'énergie positive et la bonne humeur"

Bon courage, bye!

Juliette

posté par chaimae6 le 05-01-2010 à 10:38

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bonjour tout le monde

moi aussi j'ai 50 kg à perdre c'est vraiment tres deficile chauque foi que je commence un regime  et une fois enervée je craque et je reprend le double à cause de manger sans appetie c'est mon poit noir que dois je faire

merci pour votre soutien et votre aide je me sent mal

saluts à toutes

posté par isabelle5887 le 05-01-2010 à 10:26

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bonjour les filles, moi je susi comme vous j'ai 30 kilos a perdre !!

j'ai commencer hier, et je suis bien determiner a les perdre meme si je sais que ca sera dur par moments!

Je suis la si vous avez besoin, on peut s'entraider et se comprendre.

 

 

isabelle5887

posté par charlene01 le 05-01-2010 à 10:10

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Bonjour tout le monde, je me suis inscrite en septembre 09 mais je n'ai pu faire mon programme car ou j'étais, internet ne marché pas :( Enfin bon, ma résolution de 2010 : maigrir lol c pour ca ke g me suis inscrite sur le site!!!

Je pese 110.6 kg (pesé le 02/01/10) et je dois commencé le programme lundi prochain car je recommence à 0. Je voudrais atteindre les 70 kg pour 1m71, je pense ke c bon car je suis gourmande et je préfère ke ca se voi. Des petits bourrelets c plus appétissant :))) Ca fait quand même 40 kg a perdre mais cette année (pour l'été) je préfère d'abord passé en-dessous de la barre des 100 kg, un nombre a 2 chiffres est plus motivant k'un nombre a 3 chiffres.

Pour essayer de comprendre pourquoi je mangé trop ou complétement anarchique, je me suis mis à lire un bouquin d'1 médecin spécialisé dans l'obésité et c une révélation je le conseil à toutes et tous ceux qui veulent comprendre. Le titre c'est "Je mange donc je suis" de Apfeldorfer( en tout les cas ca se prononce comme g lé écris dsl); il est super.

A+ et ke le courage soit en nous (et il y est!! ;)

 

posté par droopy444 le 04-01-2010 à 07:08

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salut, mois aussi, j'ai encore 30 kg à perdre. doucement mais surement, je comptze y a rriver. Ne vous inquiétez pas, ce n'est pas parce qu'on a un long chemin devant nous que c'est impossible. imaginez vous il y a un an. Et bien dans exactement le même temps, dans un an, il faudra avoir vaincu ces kilos. On sera toutes vers les 70kg, belles et minces. Le rêve, npon? Le pire, c'est qu'"on peut y arriver! alors motivation! motivation! chaque kilo de perdu est un pas vers la victoire! bon courage à vous, et reprenez votre équilibre de vie; alimentation saine et équilibrée, un peu de sport... ce n'est pas une révolution dans votre vie, c'est juste une petite amélioration. vous vous sentirez mieux et mieux dans votre tête. vous serez fiers de vous et de vos efforts. Le lmental ira mieux et votre corps avec. Bon courage et bonne année. On y arrivera cette année!

posté par specialKB le 04-01-2010 à 03:36

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Bonjour à toute!

Ca fait 16 ans que je fais des régimes.  J'ai eu la volonté de maigrir mais j'ai toujours repris mon poids.  Pourquoi??? Car la plupart d'entre nous mangeons nos émotions!!!  Je suis bien décidée à manger cette fois ci, mais sainement.  Il faut changer nos habitutes et chaque fois que l'envie de manger nous prends il faut se demander si on aime souffrir.  Voulez-vous vous sentir mal dans votre peau toute votre vie pour 10 minutes de réconfort en mangeant?  Je marche tous les soirs (même lors de tempête de neige ''Québec''), je mange une soupe de légume sans gras avant chaque repas et ensuite je me fais a manger (ce que j'ai envie mais en petite quantité et toujours avec des légumes). Nous pouvons y arriver!!!!

posté par happy9 le 02-01-2010 à 01:52

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 salut  corine  moi c est fifi et moi j ai 12 kg a perdre et j ai envie de connaitre plus sur les régimes je suis nouvelle sur ce site j ai envie de commancer cette année avec une milleir forme svp aider moi mon profile est happy9

posté par tounsya80 le 31-12-2009 à 15:58

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bonjour

jai commencé mon regime le 21/12/09 ki est une date importante mes 6 ans de mariage pour me motivé et ca va pour l'instant moi avec 2 grossese je sui monté a 110.3kilos et degouté de moi la ca fait ke 10 jours mé bon resulta -5.7kilos en faite je suis comme toi je grignote trop meme en ayant un bon repas je pouvé m'empecher de manger juste apres chips gateau chocolat  ce juska 00h00.jai pris rdv le 15 janvier chez un docteur en mesothérapie afin d'ete suivie pour le moral et je commence le sport en salle en janvier mes soeur m'aide bocou et la jai la gniac car jai beaucou a perdre environ 30kilos et dans lideal 35kilos. alors courage moi jen avé mare de ne plus pouvoir mhabiller comme je ve et c dur mé la ca va!! bon courage a vous

posté par nicnac le 29-12-2009 à 20:30

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C'est qoui ce pessimisme les filles ....si vous êtes ici c'est que vous voulez maigrir je crois ...il est vrai que pendant les fêtes se n'est pas facile ..pour personne....j'ai aussi 30 kilos à perdre mais j'aimerais d'abord atteindre la dizaine inférieur  c'est à dire d'abord 6 kilos....vous faites quoi comme programme alimentaire ?

 

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