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ki peut me renseigner
je commence le regime aujourd hui mais je n sais pas quel quantité il faut manger par exemple ce midi c du riz mais on a droi a combien de gramm ?
help
moi aussi je commence le régime aujourd'hui!!!!
poids ce jour 67.6kg poids souhaité 56kg, donc il ya du boulot!!!!
dernière pizza hier soir et ce matin plus motivée que jamais à faire disparaître tous ces kilos.
mais le soucis c'est que j'ai remis mon compteur à zéro pensant que çà commencerait à semaine 1 mais bien sûr çà commence à semaine zéro.....et du coup tous les repas de la semaine 1 envolé donc je n'ai plus de repère donc soit j' attend lundi prochain mais j'ai peur de perdre ma motivation ou si par hasard tu pourrais m'envoyer les menus de la semaine çà serait vraiment sympa , merci pour tout et bon courage!!!!!!!
sinon pour les quantités il faut aller sur le blog de aurelie baudouin "quantité pour une femme " pour les féculents c'est 200g
help
moi aussi je commence le régime aujourd'hui!!!!
poids ce jour 67.6kg poids souhaité 56kg, donc il ya du boulot!!!!
dernière pizza hier soir et ce matin plus motivée que jamais à faire disparaître tous ces kilos.
mais le soucis c'est que j'ai remis mon compteur à zéro pensant que çà commencerait à semaine 1 mais bien sûr çà commence à semaine zéro.....et du coup tous les repas de la semaine 1 envolé donc je n'ai plus de repère donc soit j' attend lundi prochain mais j'ai peur de perdre ma motivation ou si par hasard tu pourrais m'envoyer les menus de la semaine çà serait vraiment sympa , merci pour tout et bon courage!!!!!!!
sinon pour les quantités il faut aller sur le blog de aurelie baudouin "quantité pour une femme " pour les féculents c'est 200g
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merci pour ta reponse , c est gentil . tu as des resultats aveec ce promagramme ou pas?