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maigrir
bonjour j aimerai perdre mes 20 kilo en trop mais j y arrive pas seul j ai 20 ans et j ai 20 kilo en tro commen faire avec qui
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bonjour, c'est vrai qu'un peu de soutien est toujours agréable. Surtout pour moi qui n'ai jamais fait de régime. J'ai toujours pu manger ce que je voulais mais il a 2 ans j'ai commencé à stoker la graisse à cause d'une entorse au pied. Je n'ai pas pu bouger pendant 2 mois. Depuis j'ai pas arrêté de grossir jusqu'à atteindre les 10 kilos supplémentaires. C'est tellement dur de perde du poids. Ce qui m'a fait prendre c'est surtout d'essayer de perde. J'ai fait des régimes draconien qui m'ont conduit à me gaver par la suite. Maintenant, j'ai vraiment décidé de réguler mon poids et surtout de m'alimenter sainement.Je suis d'une nature gourmande alors je ne veux pas me priver. Je ne suis pas non plus très rigoureuse. Alors j'ai décider d'écouter mon corps et de manger que du bio depuis hier. J'avais intégrér les graines de goji pour éviter de grignoter mais c'est de plus en plus dur d'en trouver dans les boutiques bio. Depuis ce matin, je prends de la poudre d'açaï bio selon les conseils de la vendeuse de chez " la vie claire". Elle m'a garantit que je perdrai naturellement 2 kilos par mois en moyenne sans trop d'effort. Je vous tiendrai au courant.
Bon courage