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bonsoir
je me suis inscrit ici j'aimerais bien savoir comment avoir se régime et merci??
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alors chaque vendredi tu vas recevoir 1 liste de menus pré établi, avec des recettes et ta liste des courses déjà toute prete, ainsi qu'un programme d'exercies. Après libre à toi de suivre à la lettre ou de t'en inspirer.
Mais tu vas recevoir chaque semaine ton objectif de la semaine. Et ton programme, tes repas, ton sport... est disponible en haut de ta page perso, en haut à droite. MAis si tu viens de t'inscrire tu ne l'aura que la semaine prochaine.
J'espère avoir répondu à tes questions