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Aidez-moi j'ai un petit creux...!
Je commence mon programme seulement lundi 1er et là...j'ai trés trés faim !
J'ai déjà manger un fruit mais rien à faire, toujours autant FAIM... Je me retien quand je passe devant le placard !
Qu'est-ce que vous me conseillez comme astuce en cas de petit creux ???
Merci
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je pense que tu mange trés mal le matin et le midi depuis le début 3 jour g fais aucun grignotage en plus je me lève super tot 4h00 et prend le déjeuner entre midi et 14hoo . dans ton cas un coupe faim serait une pomme ou boire de l' eau je suis ok avec cacat pour les vitamines c Bon courage et organise toi un meilleur planing alimentaire