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j ai trouver un regime pour celle qui aime grignotter et qui aime le sucrer
On mange à volonté ou presque mais on élimine ou on réduit drastiquement les sucres même lents pendant les premières semaines d’amincissement.
Les protéines maigres consommées seules favorisent la fonte des graisses et l’élimination de l’eau en préservant la masse musculaire. Les légumes verts, pauvres en calories, sont drainants, légèrement laxatifs et revitalisants.
Les avantages
- Pour les personnes qui supportent bien le principe, ce régime est facile à suivre car les protéines et les légumes sont d’excellents coupe-faim naturels
- On mincit vite et durablement.
Les inconvénients
Les sucres lents apportent de l’énergie et leur élimination au long cours fatigue l’organisme, surtout après un accouchement. Il faut donc les réintroduire le plus rapidement possible.
Nos conseils
Si vous avez faim, plutôt que de craquer sur une douceur ou une tartine de pain beurrée, offrez-vous une crêpe au son d’avoine ou un sachet de poudre de protéines en en-cas. Peu calorique, cette petite collation ne vous fera pas grossir et son effet coupe-faim sera utile pour éviter les excès.
5 astuces pour vous faciliter la vie
1- Faites vos courses avant de commencer le régime et n’achetez que le strict nécessaire. Cela vous évitera les tentations inutiles.
2 - Pour éviter d’avoir à ajouter des graisses tout en préservant le goût des aliments, pensez micro-ondes, papillotes et cuisine vapeur
3 - Pour améliorer la saveur de vos salades, allongez la vinaigrette avec un coulis
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C'est sympa toutes ces collations !