Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par Bergamote73 le 01-10-2007 à 13:01

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repas

Les petit déjeuner des menus proposé ne me convienne pas trop..je ne peu pas avaler queslque chose de salé.. je me demande si je peux conserver mon petit déjeuné : un yaourt aux fruit 0%, deux biscottes légèrement beurré ou des flocons d'avoine avec du lait plus un jus de fruit et un thé sans sucre?
Et autre question, je suis une accro au chocolat, et aprés le repas de midi, je mange un carreau de chocolat ligne et plaisir(poulain), puis je conserver cette habitude??
merci de vos réponses... courage



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posté par Salome27 le 30-12-2007 à 09:48

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Merci Isajo, elle me plaît bien aussi, je vais l'essayer aujourd'hui même.

posté par Salome27 le 30-12-2007 à 09:46

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Merci Isajo, elle me plaît bien aussi, je vais l'essayer aujourd'hui même.

posté par Salome27 le 30-12-2007 à 08:53

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J'utilise une recette toute simple :
- 1 CC de moutarde
- sel, poivre
- 1 CS de vinaigre
- 1 CS d'huile que je varie au gré de mes envies ; olive; noix, noisettes, arachides, colza, tournesol...
- 1 CS d'eau pour l'alléger.

C'est ma recette vinaigrette passe-partout !

posté par Bergamote73 le 01-10-2007 à 19:35

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et comme assaisonement pour les salades??? qu'est que vous utilisez??

posté par leomimoune le 01-10-2007 à 19:06

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je suis ravie de pouvoir conserver mon traditionnel carré de chocolat après déjeuner, c'est mon pèché mignon préfèré...en matière de gourmandise je vais être obligée d'en supprimer d'autres.

posté par Bergamote73 le 01-10-2007 à 18:54

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merci pour tout ces infos...je suis contente de pouvoir manger mon carré de chocolat, sans rire c'est mon petit plaisir quotidien...
courage à toutes...

posté par cricri83 le 01-10-2007 à 13:41

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bonjour
j n aime pas le pain complet pensez vous que je peu le remplacer par du pain aux céréales

posté par infnanou le 01-10-2007 à 13:23

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je pense que ton pt dej comme tu prend est parfait !! juste une petite astuce : remplace ton yaourt par du fromage blanc 0% car ca te fait perdre plus de calories en le digérant que tu n'en avales !!
et pr le carré de chocolat continue car c pas un ecart trop important dc pas la peine de se frustrer.
le tout c'est de voir si tu arrives a perdre du poids !!

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