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recherche amie pour me bouster dans un régime facile et efficace! urgence
c' décider j attaque le combat des kilos
j'en ai trop marre je n'ai plus de moral
j'ai surtout besoin d'amies qui me motive et dise ou me conseille beaucoup commme pour reaprendre a manger
svp merci d'avance les filles
demain matin KF ET KOI ?
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pour commencer le matin, moi je prends un café au lait avec du miel dedans et deux tartines de pain frottées de beurre. A midi une viande blanche grillée ou une viande rouge accompagnée de salade verte 200 grs, à 16 h 00 un yaourt ou un fruit, qui me permet de tenir jusqu'au soir et au dîner une soupe un yaourt. Boire 1 litre et demi ds lajournée afin d'éliminer un maximum les graisses en urinant....