Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par cynthia77300 le 03-10-2007 à 14:19

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dit moi comment faire pour elimine ces poigner d'amour?!!

salut a tous!!
aider moi mon probleme sur trouve sur mes hanches comment faire pour faire disparaitre ces poigner d'amour?
merci d'avance pour vos reponse et conseil
bisous a tous



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posté par chipie_49 le 03-10-2007 à 21:52

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alor je vai vou donné un exercice spécial poigné d'amour ! difficil a expliqué mai je vai faire de mon mieu ! alor debou les jambe un peu écarté, prenez un balai (ba oui c'es ce que pren!! je fai avec les moyen du bord) fléchissez légerement les jambe, tendez les bras le balai au dessu de vous et penchez vou a droite doucement puis a gauche doucement! seulement 5 minute par jour et vous aurez du résultat ! moi j'ai commencé le 20 aout et depui j'ai perdu 8cm de tour de taille et de hanche (associé a ww) voila

posté par lyz9 le 03-10-2007 à 21:48

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moi aussi je cours seule!!!! c dur de s'y mettre mais je reste super fier et très longtemps qd g fini!! mon meilleur ami c mon mp3 plein de music de sauvage qui bouge!! bon courage! byz

posté par nileena le 03-10-2007 à 21:40

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courir c'est bien, mais quand on est toute seule, bye bye la motivation. Même sur un tapis de course, devant la télé, on s'en lasse.

posté par tourte le 03-10-2007 à 21:15

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bonsoir ! le meilleur moyen pour çà : c courir! moi je me suis mise au jogging à 40 ans et je peux te dire que j'ai minci !! tu transpires :tu attrapes des jambes magnifiques et tu fonds! et en + ,ton coeur se muscle !mais faut te faire suivre par un medecin quand meme!

posté par juliette2 le 03-10-2007 à 17:55

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jooging 3fois par semaine et en 15 jours tu verras la diference bon courage le stepper marche super bien aussi.......... bise

posté par cynthia77300 le 03-10-2007 à 17:42

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merci pour ces conseils
bise

posté par jackie000 le 03-10-2007 à 15:37

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Bonjour les filles!!
Ya pas trente six solutions : la bouffe et le sport!
soit : plus de sucres rapide, stop aux graisses et stop à l'alcool et d'une .
et de deux : sport d'endurance soit : stepper (le top 45 mn 1h) tout ce qui est cardio tranquillement mais longtemps même une marche de 30 mn en jooging & basquettes tous les jours vous aidera.
On commence petit et vous verez vous ferez rapidement des progrès!
bises

posté par rosedu80 le 03-10-2007 à 15:24

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le sport

posté par cynthia77300 le 03-10-2007 à 15:14

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kikou
moi je c est pas mais j en est vraiment a perdre j ai tou pris sur les hanches faudrais que je mesure pour voir aller bise angie1 y a bien quelqu un qui va nous donner une astuce comme meme ?!
aller bise

posté par angie1 le 03-10-2007 à 15:10

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J'aimerais tellement te répondre, comme ça j'aurais la solution pour moi.Tu trouves ça normal 120 cms de hanche pour 1.58, oui c'est moi, je suis sûre que j'ai le record!!!! Bises

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