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comment stpper les fringales??????!!!!
bonjour, j'ai 10 kilos a perdre. J'ai tenté plusieurs régimes mais le problème reste le meme j'ai des fringales a longueur de journée, meme après mangé! J'essai de me couper ces envies en buvant un grand coup. Ca passe deux minutes et ca revient! Est-ce que quelqu'un aurait une solution a me proposer... je ne sais plus quoi faire! AIDEZ MOI SVP!!!
salut, j'aurai pu t'apporter la même réponse dans laquelle je me reconnais à 100%. J'ai démarré le 17 (ou plutôt le dimanche 16 mars . parce que départ en à suivre weekend de pâques 3 jours en famille avec repas d'anniversaire dur,dur...). J'ai éviter ces 10 derniers jours le grignotage en buvant de plus en plus de verre d'eau et de thé (avant, je ne buvais à peine un verre qu'au moment du repas). C'est simple, mais ça marche bien. Au début, il faut quand même bien se motiver pour ne pas aller chercher le biscuit dans le placard, mais le verre et la bouteille. Et maintenant, j'y pense de moins en moins. A la fin du repas, je prends un chewing gum à la menthe et ça me passe l'envie de continuer à manger (envie qui s'était accentuée lorsque je me suis arrêtée de fumer, je rentre dans ma 9ème semaine d'arrêt). Alors si j'ai pu le faire, grâce aussi aux personnes de ce forum, tu dois être capable aussi d'y arriver. Courage et n'hésite pas à demander conseils. A bientôt. Un petit coucou également à toutes celles du site qui ne me connaissent pas mais qui partagent le même combat.
PATRICIA
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salut, j'aurai pu t'apporter la même réponse dans laquelle je me reconnais à 100%. J'ai démarré le 17 (ou plutôt le dimanche 16 mars . parce que départ en à suivre weekend de pâques 3 jours en famille avec repas d'anniversaire dur,dur...). J'ai éviter ces 10 derniers jours le grignotage en buvant de plus en plus de verre d'eau et de thé (avant, je ne buvais à peine un verre qu'au moment du repas). C'est simple, mais ça marche bien. Au début, il faut quand même bien se motiver pour ne pas aller chercher le biscuit dans le placard, mais le verre et la bouteille. Et maintenant, j'y pense de moins en moins. A la fin du repas, je prends un chewing gum à la menthe et ça me passe l'envie de continuer à manger (envie qui s'était accentuée lorsque je me suis arrêtée de fumer, je rentre dans ma 9ème semaine d'arrêt). Alors si j'ai pu le faire, grâce aussi aux personnes de ce forum, tu dois être capable aussi d'y arriver. Courage et n'hésite pas à demander conseils. A bientôt. Un petit coucou également à toutes celles du site qui ne me connaissent pas mais qui partagent le même combat.
coucou et merci je commence le verre et l'eau car les petits gateaux c'est l'horreur j'en ai e paquets cela me fais mal au coeur mais je vais les enlever de là je ne bois jamais 1 verre dans la journée alors cela va etre difficile mais surement tres efficace je vous dirai çà a plus et bizzzzzzzzzz