Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par tikehau le 28-03-2008 à 10:45

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aideeeeeeeeeeezzzzzzzzz moi!!!!


Comment on fait le midi si on déjeune au restau tous les jours???

Quelles sont les quantités pour les repas?

Merci à toutes pour votre aide





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posté par savannah974 le 28-03-2008 à 11:07

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et puis certains restos sont accomodants si tu leurs dis que tu veux pas de frites mais plus d'haricots verts en général ils disent pas non et pour le dessert tu prends une assiétté de fruits frais (sans chantilly)

moi à une époque j'ai perdu 10 kg mais je mangeais règulièrement au resto


posté par tikehau le 28-03-2008 à 11:02

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so_83 le 28-03-2008 à 10:57

il y a assez le choix au resto pour manger équilibré, non ?

salades complètes, viande + légumes (et non frites), poisson + riz + légumes.......... de l'eau, un petit pain, et en dessert salade de fruits frais ou fromage blanc.






 


sauf qu'il est parfois meilleur de manger un kebab qu'une salade au restau! (conf: savoir manger écrit par Cohen)





 

posté par Shoutte le 28-03-2008 à 11:00

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Oui, surtout que les portions des plats dans les resto sont très raisonnables !
C'est certain que leur cuisine est toujours plus grasse et sucré que ce que ut peux faire chez toi, mais pour compenser évite le pain et ne prends pas de dessert sauf des salade de fruits par exemple !
Ne panique pas, tu verras, au resto ce n'est pas si compliqué que ça !


posté par so_83 le 28-03-2008 à 10:57

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il y a assez le choix au resto pour manger équilibré, non ?

salades complètes, viande + légumes (et non frites), poisson + riz + légumes.......... de l'eau, un petit pain, et en dessert salade de fruits frais ou fromage blanc.






 

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