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combien dekcal par jour
Bonsoir a tous je suis nouvelle et je commence mon regime demain mais je ne sait pas a combien de kca j'ai le droit par jour ,dois-je vraiment tout calculer ou pas? Je ne sait pas par ou commencer , merci de me donner un petit coup de pouce.
Bonsoir!
Oui, je suis d'accord avec Kalisha, 1600 est raisonnable, cela dépend aussi de ton âge et de ton activité professionnelle et sportive. Il s'agit d'un équilibre entre les dépenses et les apports. Il faut voir ça avec une dietéticienne. Mais c'est une bonne base pour commencer.
Et bon courage !!!!!!!!!
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Coucou,
c'est une question qu'on s'est toutes posé à un moment ou un autre , j'ai fait un article sur mon blog ou j'ai mis plusieurs liens direct vers des sites qui permettent de se renseigner à ce niveau...l'article s'appelle quelques sites pour le calcul des calories... peut être que ça pourra t'aider gros bisous et bon courage