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Petite nouvelle a besoin d'aide !
Voila je m'appelle Sam, je commence a peine un
régime j'ai un peut plus de 10kg a perdre jaimerai
avoir des conseils, car je ne c'est pas comment
mis prendre ! 
Merci de me répondre !
BIsoux ^^
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bienvenue a toi !!
et bien commence par le commencement ,bien te nourrir!! boire bk deau
et surtout bouger ,bouger ,bouger,
tu verras les resulta asser vite 
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bonjour
moi aussi je suis nouvelle
essai de boire 2 litres d eau par jour et faire 1 heure de sport par jour si tu pe
tu travaille dans quoi?pour savoir si tu bouge beaucoup a ton travail
moi je reste toute la journee assise, j essais de faire 1 heure de velo d appartemetn par jour