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je ne recois aucune liste d'exercice...
bonjour,je me suis inscrite sur ce site vendredi dernier mon regime devait normalent commencer haujourd'hui mais je n'est recu aucune liste de courses aucun conseil sur les repas ect... pouvait vous me dire comment on fait pour les recevoir svp
coucou bienvenue a vous !!!! si vous vous etes inscrite vendredi c'est normal.....les listes de courses et menu....nous sont communiquer le vendredi....donc ce vendredi pour vosu je pense ....enattendant commencer a réduire certaine chose comme le grignottage...si il y a ...et commencer a vous abituer a boire ....
bon courage pour la suite !!!!!! si vous avez besoin n'hésiter pas !!!!!!! je suis là !!!!!
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bonjour,
je confirme ce que tes amies ont posté : il faut attendre le vendredi, et là tu reçois tout : la liste de courses, les repas pour toute la semaine et les exercices pour toute la semaine aussi. tu peux toujours faire des abdominaux, des pompes, marcher ou courir.
passe une bonne journée !
ciao!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!