Rapidement, je sais c'est tentant mais justement, plus c'est rapide, moins ça tient alors un peu de patience. Tout ce qui est progressif est meilleur. j'ai juste un conseil qui marche sur l'estime de soi pendant une période de régime, maquille toi chaque jour avec soin, mets des couleurs qui te mettent en valeur, souris et déjà, les autres te verront avec un oeil neuf, ça aide beaucoup. Petit truc perso, j'ai une grande glace dans mon entrée et lorsque je sors de chez moi, je me souris et me complimente!! On n'est jamais si bien servie que par soi-même! Du coup, tout suit, le sourire, l'humeur et je marche la tête plus haute!!!