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mon régime est t'il bien ?
bonjour,
Dites moi si mon régime est bien svp car j'aimerai éviter l'erreur du débutant !
Matin : 1 fruit + 1 produits laitier + 2 tartines de pain grillé
Midi et soir : 1/4 d'assiette de féculents + 1/2 assiette de legumes + 1 portion de viande maigre (1 fois par jour) + 1 fruit et 1 yahourt
16 h : 1 fruit + 1 tranche de pain
boire beaucoup d'eau et de thé !
Combien pourais je esperer perdre en deux mois avec ce régime ?
Est il dangereux pour la santé ?
Merci d'avance
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Ca correspond exactement au régime que m'a donné ma diététicienne, et c'est parfaitement équilibré. Le soir, tu peux remplacer tes féculents par 2 tranches de pain si tu en as envie. Ta pert de poids ? Ca dépend surtout du poids que tu as à perdre. Si tu en as beaucoup, tu peux perdre très vite. Ma fille avait perdu 13kgs en 2 mois avec ce régime, et moi j'en ai perdu 9 en 8 mois. Ca dépend aussi de ton âge, si tu as fait déjà beaucoup de régimes ou si c'est le 1er, si tu fais un peu de sport ou d'exercices. Une chose est sûre, c'est que tu vas perdre, pendant les 2 mois, ne fais aucun écart si tu as un objectif précis;
Bon courage.
ALex