Tu as tout as fait raison!

Je perds en moyenne 4kg par mois! CELA ME SUFFIT!!!

Je fesais 122kg je fais maintenant 102.9kg

J'y vais a mon rythme je respecte mon corps, je fais du muscle pour bruler les calories, tendre la peau (eviter les vergeture en meme temps)

Stop aux idées recues et dangereuses!

Notre santé c'est pour la vie donc on respecte son corps et on perd de façon modéré entre 3 et 4 kg par mois

Vois un diététicien ou un nutritioniste!

bisous

Moi, j'en ai un et un bon!!! quand tu manges un repas équilibré, genre poisson papillotte, légumes vapeur , ne penses surtout pas à ce qu'il y a dans le frigo ou les placards, NE REFLECHIS PLUS, tu es un zombi, tu te contente de manger pour vivre et non plus vivre pour manger! c'est fini les écarts, les soirées télé avec un paquet de granola ! dis adieu à tout cà (pour le moment... rien t'empêche de te faire un p'tit p'tit p'tit plaisir de temps en temps...)

mais surtout, kan tu as démarré ton régime, moi je le fais, je vais sur le site de la redoute et je matte les maillots de bain (il m'en faudrait 1) et ben tu peux être sûre que j'ai plus faim après ... c de la torture, je sais, mais bon, tant pis pour nous, on a déconné et maintenant, on paie l'addition!!

bisous et bon courage à toi!!

bonjour
moi j'ai perdu 10 kilo en faisant le programme weight watchers et j'ai arreter depuis février et on peu dire que je mange beaucoup et je n'es pa repris. Le programme weight watchers c'est tu peu peu manger ce que tu veut mai avec un système de point. moi je n'est pas payer (je pense que sa doit etre cher), mais ma tante la fait et elle ma donner les document et j'ai commencer à partir de là.
tu calcule le nombre de point que tu as le droit par rapport a ton age, ton sexe,ton poid...
et aprè tu as la liste des aliment avec le nombre de point que fait l'aliment et tu ne doi pa dépasser ton nombre de point.
j'ai perdu 7 kilo avec se programme en 1 mois et demi.
si sa vous interesse je peu vous faire parvenir les document.
sa marche mais il faut etre motiver car la il faut que je perde 10 kilo encore et j'arrive pas a me motiver de m'y remettre car il faut peser tous se que tu mange.
j'espere que je me suis bien expliquer.
bonne journée

Perdre vite tout marche, mais tout est débile et tu reprendras tous tes kg encore plus vite !!!