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soins de l'âme, remédes contre le stress
tout le monde parle de gym, d'étirements, de sport ........... mais que penser de la méditation, de la relaxation, des encouragements et félicitations que nous nous adressons à nous même,des petits massages à pratiquer tout seul (pour éviter que notre peau pendouille ça et là) ........
A pratiquer le matin dès le réveil et le soir au coucher .........Votre enconscient vous en remerciera
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Fanfada je suis etonnée que le yoga te rebute.Toi qui es à l" écoute de ton corps et de tes sensation avec zermatti,tu devrais justement accrocher.Peut etre n'as-tu pas eu 1 prof compétent.Quel yoga te faisait-il pratiquer?Pour moi le yoga c'est la voie royale: idéal pour acquérir de la force,de la souplesse et du point de vue de la relaxation il n'y a pas mieux.Le bien etre que je ressens à mon cours est sans égal pour moi, sauf après 1 calin, remarque ,hi hi