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au secours
le petit bonhome jaune qui souris pas c est moi quand je me regarde dans le miroire j ai l impression d etre acros au grignottage a toutes ces petites choses qui donne envies et ces petites choses devienent des grosses choses si vous voyez ce que je veux dire alors je me suis dit il faut que t arrete tout ca et je suis plus motivée que jamais si vous etes dans le meme cas bienvenue au club au fait j ai moi aussi 8kilos a perdre pour etre parfaite
super tu as fait le bon choix. Maintenant tu dois trouver des aliments qui t'empêchent de grignoter. Ex: prépare toi des morceaux de fruits à l'avance et chaque fois que tu as envie de craquer prends un fruit et pour ne pas avoir de frustration autorise toi un carré de chocolat noir une fois par jour et bois de la tisane ou du thé, ça rempli bien l'estomac. J'espère que j'ai pu t'apporter quelque chose. Courage, je suis avec toi si tu as besoin bisous Johanna
super tu as fait le bon choix. Maintenant tu dois trouver des aliments qui t'empêchent de grignoter. Ex: prépare toi des morceaux de fruits à l'avance et chaque fois que tu as envie de craquer prends un fruit et pour ne pas avoir de frustration autorise toi un carré de chocolat noir une fois par jour et bois de la tisane ou du thé, ça rempli bien l'estomac. J'espère que j'ai pu t'apporter quelque chose. Courage, je suis avec toi si tu as besoin bisous Johanna
oui lache pas !! on est tous la ,on va y arrivé
bravo !!! et 
tu as pris la bonne décision en te faisant des amies ici tu vas y arriver!
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bonsoir et bienvenue, qd respire profondement et boit un grand verre d'eau je t'assure ca marche ou essaye les chew gums sans sucre c'est aps mal aussi. Certains fuits contiennent beaucoup de sucre alors prefere les fruits rouges j'espere que ca pourra t'aider biz a bientot.