Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par sabrina974 le 08-10-2007 à 04:17

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Qui pourrait me donner une idés repas ?

slt, je dois commencer le 15 octobre mais j' aimerais bien savoir qu elle genre de programme c'est. Alors il y a ti il quelqu un qui pourrait me faire partager son programme de cette semaine (ex : ce que aujourd hui.com propose pour la journée du mardi comme repas). merci a vous d'avance et bon courage à toutes !!! Bizzz



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posté par chaulme le 08-10-2007 à 08:11

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a première vu tout le monde a le meme programme, si on n'aime pas le poisson ou autres , vous savez ou on peut trouver les equivalents?

posté par dommartine le 08-10-2007 à 07:38

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bonjour, moi, j'ai reçu ma liste de courses samedi, et j'ai commence ce matin. Je suis motivée pour maigrir, et j'ai la ferme intention de suivre les menus à la lettre..... ce matin : bol de lait écrémé, 2 poignées de céréales sans sucre, 1 kiwi, 1 tasse à café sans sucre bien sur..... Ce midi : filet de haddock, riz complet, 1 yaourt 0% avec 2 cc miel.... Ce soir : potage de légumes, 2 carottes râpées, 2 tranches de pain complet.... Voilà pour aujourd'hui ! Si tu veux, je peux te donner les menus tous les soirs pour le lendemain, jusqu'à ce que tu aies ton propre programme ! Bon courage !

posté par zazakel le 08-10-2007 à 06:25

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salut sabrina.tu peux trouver des recettes sur le site .pour le programme moi je ne suis pas a la lettre j'essais de faire du mieux avec ce que j'ai en evitant bien sur les graisses et le sucre.et a la place de l'eau je bois des tisanes drainantes sous forme de sachet de thé ; bon courage

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