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c'est parti !
Ce matin j'ai commencé par un petit déjeuner complet et équilibré avec une boisson chaude(café sans sucre) de l'énergie :avec du pain accompagné de beurre( difficile de supprimer le beurre a une Bretonne) du calcium : 1 verre de lait écrémé et des vitamines : 1 orange et tout ca dans la bonne humeur
il faut que ça dure......! courage a toutes
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a toutes celles qui ont quelques difficultés pour les menus sachez que vous pouvez ne remplacer que les aliments équivalents entre eux, c'est à dire appartenant au même groupe . Accorder une place importante au petit déjeuner .Ce premier repas permet de commencer correctement la journée et d'éviter les sensations de faim en cours de matinée
vous me suivez les filles ..? ON CONTINUE A+