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regime sans graisse ... suite ....
decidement aujourd'hui je n'arriverai pas a ecrire tout ce que j'ai a dire d'un seul coup !! voila la suite ....
au gouté, un yaourt ou fromage blanc tjrs allégé, un fruit, 2 biscottes etc c'est selon l'envie et le besoin
Le soir
Pareil que le midi mais en lpus light, moins copieux
elle conseille une soupe (maison c'est mieux) avec soit 1 noisette de beurre ou une c a caf de creme allegée (moi j'y met du lait) pour debuter le repas et avoir l'impression de satiété
A EVITER !!
Les viennoiseries
pizza, quiche, tartes etc
Les patisseries
l'alcool
La charcuterie
Sans pour autant que ce soit interdit mais d'y etre raisonnable!
Je dois noter ce que je mange, Même et Surtout ce qui n'est pas "bien" par exemple un Mars a 16h ...
on revois cela dans 3 semaines
Voila, entre nous .... ça ressemble pas mal à Weight Watchers nan??
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coucou !! bah c'est facile !!
tu choisi ta rubrique dans la liste des forum et tout en bas ya un truc "nouvelle discution" ou quelque chose comme ça ...
biz