Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par ordi le 10-10-2007 à 12:15

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renseignement sur les rations alimentaires

bonjour à tous,je voulais savoir sur le planning des menus de la semaine,la quantité pour une personne,par exemple purée de pommes de terre à la menthe.merçi de me répondre ,je me suis inscrite la semaine dernière ,et je n'ai pas encore commençé.bisous!!



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posté par maria_madalena le 10-10-2007 à 13:26

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ecoute ton estoma tu vas voir qu'au fur at a mesure ton estomat te reclamera moins a manger bye a +

posté par ordi le 10-10-2007 à 12:58

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merçi,les filles

posté par missliz le 10-10-2007 à 12:36

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Moi je suis les principes de la chrono nutrition et pour nous, les quantités de légumes comme de féculents ne dépassent pas un bol chinois. Si tu n'en as pas, ça fait un bol normal rempli aux3/4.
Bon courage pour la suite! Biz

posté par MissPuzzle le 10-10-2007 à 12:31

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tu peux chercher dans les recettes du site si tu trouve quelque chose de semblable( si je ne me trompe pas la recette de purée a la menthe est la) Mais sinon, les gens du site conseille d'écouter ton corps et d'arriver de manger quand tu n'as plus faim, pas plus!

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