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Régime GPL, qui le fait ? Quels résultats ?
Je fais depuis lundi dernier le régime GPL. Quelqu'un le fait-il ou l'a-t-il fait ? Combien avez-vous perdu ? En combien de temps ? Moi seulement 500 g depuis lundi mais si jeperds 500 g chaque semaine, c'est intéressant. La pesée des aliments est contraignante. En faisant une simulation d'une journée type de ce que je mange, je me suis rendue compte que je dépassais allègrement les 55% de lipides par jour ! Pas étonnant que je sois grasse !
Bon, les filles, j'attends avec impatience de vos nouvelles.
Bon courage et toutes les régimeuses.
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Ce régime est effectivement un peu compliqué et contraignant du fait qu'il y a beaucoup de calcul à faire; d'un autre côté je ne travaille pas et il est vrai que ça m'amuse.
Le site est effectivement http://perso.orange.fr/régime-gpl/
Au premier coup d'oeil, moi aussi j'ai crié MON DIEU que ça a l'air compliqué; en fait en quelques jours seulement je fais mes recettes préférées, style gâteau au yaourt diététique, ou flan, ou autre, et j'arrive à calculer la composition du plat.
Avant de commencer ce régime, j'ai fait une simulation d'une journée type de ce que je mangeais = 55% de lipide ! Avant la feuille de calcul Excel du site, j'arrive très bien à équilibrer tout en me faisant plaisir.
Il est vrai que je surveille le % de G, P et L mais je compte aussi les calories à la fin de ma journée; surprise, pour 2 journées équilibrées, je peux passer de 1100 cal à 2078 et pourtant les proportions sont équilibrées.
Voilà je vous tiendrai au courant des résultats qu'affichera ma balance; je vais essayer de ne me peser qu'une seule fois par semaine, à savoir le samedi matin.
Merci à toutes de m'avoir répondu et à bientôt.